Аренда и продажа недвижимости в Пномпене Аренда жилья в Сиануквиле Архитектор в Камбодже The Nest Apartments: новый жилой проект в Сиануквиле

Как накачать пресс быстро и эффективно - Страница 3
  
Экскурсии в Камбодже
  • Регистрация
Booking.com Драгоценные камни в Камбодже Полеты над Ангкором
Услуги в Камбодже Такси в Камбодже
Продажа квартир в Сиануквиле
Страница 3 из 19 ПерваяПервая 12345678913 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 61 по 90 из 567.
  1. #61
    пользователь Аватар для burdaka
    Регистрация
    03.02.2010
    Адрес
    санкт-петербург
    Сообщений
    89

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Усушка и утруска ! Офисный планктон - Вас бы в море крабов половить и в шахте уголек покидать ! Совершенно без злобы ! Просто нынешнее поколение совершенно не знает что такое ручной труд , кошельки стали легче - кредитки, компы и телефоны - уже граммы а на машине автомат ! Отработав две путины на трубаче - мне настолько пофигу какие у меня кубики и как я выгляжу ! Просто тягать железо ? Все это сугубо мое личное мнение !
    ...им овладело беспокойство , охота к перемене мест...

  2. #62
    эксперт Аватар для Stormtoke
    Регистрация
    03.04.2012
    Адрес
    Космическая столица России
    Сообщений
    2,805

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от neo Посмотреть сообщение
    Ну вот вы про силу воли говорите, и героизм - сколько раз сделали программку? Пятиминутную. )
    Четыре раза в день по три подхода.К холодильнику.
    Втыкаю fuckел знаний в темную жопу невежества.




  3. #63
    бляяя...тропикоз... Аватар для neo
    Регистрация
    03.02.2013
    Адрес
    Whole World
    Сообщений
    7,260

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Stormtoke Посмотреть сообщение
    Четыре раза в день по три подхода.К холодильнику.

  4. #64
    эксперт Аватар для Stormtoke
    Регистрация
    03.04.2012
    Адрес
    Космическая столица России
    Сообщений
    2,805

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от burdaka Посмотреть сообщение
    Усушка и утруска ! Офисный планктон - Вас бы в море крабов половить и в шахте уголек покидать !
    Совершенно верно!Или покидать вилами навоз(есть и такое мнение).При советах хоть в подшефные колхозы загоняли,а сейчас полное обездвиживание - либо в пробке сидишь,либо в пробке идешь,как императорский пингвин...
    Втыкаю fuckел знаний в темную жопу невежества.




  5. #65
    кроухантер Аватар для Tiburon
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    Всеволожский барангай.
    Сообщений
    9,307

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Ну чё, со вчера решил замутить новую жиротопку. Чё я уже тока не пробовал, хуже уже не будет.16/8 Lifestyle Fast
    Купил, калипер, замерял.
    16 мм, по таблице, а у меня как раз пограничное значение 35.5 лет процент жира в организме 19.2-20.2% Очень до фига. Набросал для себя примерный график приёма пищи чтоб уложится в 8 часов. Буду отписываться худееться ли на 16/8 LF. Масса 87.4
    Правда я всё таки не в качалку а грушу околачивать. Ну посмотрим.
    Стреляю из машины. Карогеноцид

  6. #66
    бляяя...тропикоз... Аватар для neo
    Регистрация
    03.02.2013
    Адрес
    Whole World
    Сообщений
    7,260

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Tiburon Посмотреть сообщение
    Ну чё, со вчера решил замутить новую жиротопку. Чё я уже тока не пробовал, хуже уже не будет.16/8 Lifestyle Fast
    Купил, калипер, замерял.
    16 мм, по таблице, а у меня как раз пограничное значение 35.5 лет процент жира в организме 19.2-20.2% Очень до фига. Набросал для себя примерный график приёма пищи чтоб уложится в 8 часов. Буду отписываться худееться ли на 16/8 LF. Масса 87.4
    Правда я всё таки не в качалку а грушу околачивать. Ну посмотрим.
    Пиши, камрад, интересно что в итоге выйдет. Я сам гейнеров пережрал, был процент жира 5%, а теперь сильно за 10%, и пузо выросло. Так что кхмерские барышни теперь кипятком писить думаю уже не будут. Надо срочно исправлять все, а не фига по этой теме не знаю, всю дорогу интересовался только набором. )
    Sunshine, sunshine reggae, don't worry, don't hurry, take it easy!

  7. #67
    кроухантер Аватар для Tiburon
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    Всеволожский барангай.
    Сообщений
    9,307

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от neo Посмотреть сообщение
    Пиши, камрад, интересно что в итоге выйдет. Я сам гейнеров пережрал, был процент жира 5%, а теперь сильно за 10%, Так что кхмерские барышни теперь кипятком писить думаю уже не будут.
    Да ты чооооо этож пропорция Апполона Бельведерскаго 10 процентоф. Кхмерки должны сами укладываццо за ап ту ю и молча!
    Стреляю из машины. Карогеноцид

  8. #68
    мечта Ляурсона Аватар для Ярославна
    Регистрация
    18.11.2012
    Адрес
    Tunisia, Sousse - SPb
    Сообщений
    3,517

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Tiburon Посмотреть сообщение
    Ну чё, со вчера решил замутить новую жиротопку. Чё я уже тока не пробовал, хуже уже не будет.16/8 Lifestyle Fast
    Купил, калипер, замерял.
    16 мм, по таблице, а у меня как раз пограничное значение 35.5 лет процент жира в организме 19.2-20.2% Очень до фига. Набросал для себя примерный график приёма пищи чтоб уложится в 8 часов. Буду отписываться худееться ли на 16/8 LF. Масса 87.4
    Правда я всё таки не в качалку а грушу околачивать. Ну посмотрим.
    Лучше весы напольные электронные купи и кухонные электронные)))) И взвешивай, считай калории, что ешь))))

  9. #69
    эксперт Аватар для Lourson
    Регистрация
    08.03.2012
    Адрес
    Кup4ino, столица Мира
    Сообщений
    20,161

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Тибурон,а че эт такое?..ты б поподробнее

  10. #70
    бляяя...тропикоз... Аватар для neo
    Регистрация
    03.02.2013
    Адрес
    Whole World
    Сообщений
    7,260

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Tiburon Посмотреть сообщение
    Кхмерки должны сами укладываццо за ап ту ю и молча!
    уверен что ты прав и все будет именно так, как собственно было и раньше.
    но.. проблема с пузом остается. на пузе прям четко жирок и так прилично. может быть дамы будут так любезны и посоветуют какие-нибудь крема или что-нибудь в таком духе, что местно уничтожает жир. если конечно хоть один из этих кремов реально работает.
    Sunshine, sunshine reggae, don't worry, don't hurry, take it easy!

  11. #71
    кроухантер Аватар для Tiburon
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    Всеволожский барангай.
    Сообщений
    9,307

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Ярославна Посмотреть сообщение
    Лучше весы напольные электронные купи и кухонные электронные)))) И взвешивай, считай калории, что ешь))))
    У мну их есть, аж две штуки. Одни правда я сломал (контактик мляцкий куда батарейку всовывать) но вторые не потерял Считать калории на электронных кухонных это уже фанатизм яростный. Мну для такого слишком ленив
    Стреляю из машины. Карогеноцид

  12. #72
    эксперт Аватар для Vogul
    Регистрация
    23.01.2013
    Адрес
    уже не Сибирь. уже не ХМ. Но хочу в ОБРАТНО.
    Сообщений
    14,116

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Lourson Посмотреть сообщение
    Тибурон,а че эт такое?..ты б поподробнее
    нам с тобой енто не надь. Уверен на 100%

  13. #73
    кроухантер Аватар для Tiburon
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    Всеволожский барангай.
    Сообщений
    9,307

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Lourson Посмотреть сообщение
    Тибурон,а че эт такое?..ты б поподробнее
    16/8 LF. Ну придумали ясен пень пиндосы В течении восьми часов жрёшь, можешь разбить на три или четыре приёма пищи. Следующие шестнадцать постишся. В тренеровочные дни более половины суточной нормы калорий надо стоптать после тренеровки. У мню совсем беда с этим так как треня начинается в 20.30. Тоесть превый приём пищи 15.00 второй гдето около шести и третий, самый объёмный около 23.
    Стреляю из машины. Карогеноцид

  14. #74
    мечта Ляурсона Аватар для Ярославна
    Регистрация
    18.11.2012
    Адрес
    Tunisia, Sousse - SPb
    Сообщений
    3,517

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Tiburon Посмотреть сообщение
    У мну их есть, аж две штуки. Одни правда я сломал (контактик мляцкий куда батарейку всовывать) но вторые не потерял Считать калории на электронных кухонных это уже фанатизм яростный. Мну для такого слишком ленив
    Зато очень эффективно. Посмотри нормы потребления в сутки калорий для своего возраста (для мужчины), ну, полно форумов с калоризаторами в инете. Ничего сложного. Зато очень показательно. Сразу отбивает желание конфетку перехватить по пути)))) как посчитаешь, сколько вместо нее можно сьесть другого)))) Есть надо меньше нормы - тогда худеешь.

  15. #75
    кроухантер Аватар для Tiburon
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    Всеволожский барангай.
    Сообщений
    9,307

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Ярославна Посмотреть сообщение
    Зато очень эффективно. Посмотри нормы потребления в сутки калорий для своего возраста (для мужчины), ну, полно форумов с калоризаторами в инете. Ничего сложного. Зато очень показательно. Сразу отбивает желание конфетку перехватить по пути)))) как посчитаешь, сколько вместо нее можно сьесть другого)))) Есть надо меньше нормы - тогда худеешь.
    Ааа дааа, вчера принтер пыхтел пол вечера. Распечатывал таблицу калорийности продуктов Как на первую страницу глянул Арахис жаренный 650 ккал на сто грамм аж чуть не поплохело.
    Вот, Ярославна шарит
    Стреляю из машины. Карогеноцид

  16. #76
    бляяя...тропикоз... Аватар для neo
    Регистрация
    03.02.2013
    Адрес
    Whole World
    Сообщений
    7,260

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Ярославна Посмотреть сообщение
    Есть надо меньше нормы - тогда худеешь.
    Как все просто!
    сложность в том, что худеешь за счет мышц, а не за счет жира. а вот за тем чтобы похудеть там где надо и тем чем надо, приходится тонны макулатуры пролистать, статьи там научные...
    Sunshine, sunshine reggae, don't worry, don't hurry, take it easy!

  17. #77
    мечта Ляурсона Аватар для Ярославна
    Регистрация
    18.11.2012
    Адрес
    Tunisia, Sousse - SPb
    Сообщений
    3,517

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Tiburon Посмотреть сообщение
    Ааа дааа, вчера принтер пыхтел пол вечера. Распечатывал таблицу калорийности продуктов Как на первую страницу глянул Арахис жаренный 650 ккал на сто грамм аж чуть не поплохело.
    Вот, Ярославна шарит
    Гыгыгы... сухарики к пиву - 380)))) уже не ем)))

  18. #78
    мечта Ляурсона Аватар для Ярославна
    Регистрация
    18.11.2012
    Адрес
    Tunisia, Sousse - SPb
    Сообщений
    3,517

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от neo Посмотреть сообщение
    Как все просто!
    сложность в том, что худеешь за счет мышц, а не за счет жира. а вот за тем чтобы похудеть там где надо и тем чем надо, приходится тонны макулатуры пролистать, статьи там научные...
    Так ходи в спорт зал, сохраняй мускулатуру, ешь что надо, а не булочки, и пиво не хлещи - все пучком будет.
    Кто вам сказал, что только "мышицы" уходят? няняня... Спорт без диеты не поможет.

    Я не голословно. Сама на 8 кг худела.

    Жрать меньше надо. Ради интереса один день посчитайте, что сьедено так, между прочим, и выпито, и нормы посмотрите.
    Прозрение гарантирую.

  19. #79
    эксперт Аватар для Vogul
    Регистрация
    23.01.2013
    Адрес
    уже не Сибирь. уже не ХМ. Но хочу в ОБРАТНО.
    Сообщений
    14,116

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Я в камбодии ужо на 5 похудал с 13 декабря. ))))) тю ты ноября конечно.

  20. #80
    Я и бал Аватар для Маргарита
    Регистрация
    17.01.2013
    Адрес
    Россия - Индия
    Сообщений
    10,824

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Vogul Посмотреть сообщение
    Я в камбодии ужо на 5 похудал с 13 декабря. ))))) тю ты ноября конечно.
    Что странно с твоими ежедневными: багетами и булочками и лапшой (?)

  21. #81
    эксперт Аватар для Vogul
    Регистрация
    23.01.2013
    Адрес
    уже не Сибирь. уже не ХМ. Но хочу в ОБРАТНО.
    Сообщений
    14,116

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Маргарита Посмотреть сообщение
    Что странно с твоими ежедневными: багетами и булочками и лапшой (?)
    Лапша рисовая от нее не толстеют, а про багеты не сочиняй. )))

  22. #82
    Я и бал Аватар для Маргарита
    Регистрация
    17.01.2013
    Адрес
    Россия - Индия
    Сообщений
    10,824

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Vogul Посмотреть сообщение
    Лапша рисовая от нее не толстеют, а про багеты не сочиняй. )))
    Ты про булочки забыл: про "медовики" со сгущенкой и плюшки со сладкими колбасками))) написать, что сочинила)

    А похудел, да

  23. #83
    эксперт Аватар для Vogul
    Регистрация
    23.01.2013
    Адрес
    уже не Сибирь. уже не ХМ. Но хочу в ОБРАТНО.
    Сообщений
    14,116

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Маргарита Посмотреть сообщение
    Ты про булочки забыл: про "медовики" со сгущенкой и плюшки со сладкими колбасками))) написать, что сочинила)

    А похудел, да
    Какие медовики???? Сроду не вкушал!!!

    Булочки?? Булочки да. Каюсь...

  24. #84
    кроухантер Аватар для Tiburon
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    Всеволожский барангай.
    Сообщений
    9,307

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Vogul Посмотреть сообщение
    Я в камбодии ужо на 5 похудал с 13 декабря. ))))) тю ты ноября конечно.
    Может вода вышла
    Хотя у мню человек уезжал в Камбо, человек как человек. Через год вернулсо, какие то мощи
    Стреляю из машины. Карогеноцид

  25. #85
    эксперт Аватар для Vogul
    Регистрация
    23.01.2013
    Адрес
    уже не Сибирь. уже не ХМ. Но хочу в ОБРАТНО.
    Сообщений
    14,116

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Tiburon Посмотреть сообщение
    Может вода вышла
    Хотя у мню человек уезжал в Камбо, человек как человек. Через год вернулсо, какие то мощи
    Вода и сала маленько!!! До мощей мне далеко, хотя , ежели ГОД, то может быть)))

  26. #86
    эксперт Аватар для Natasha_Video
    Регистрация
    12.08.2013
    Адрес
    Гольяново
    Сообщений
    6,827

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Ярославна Посмотреть сообщение
    Жрать меньше надо.
    От того, что ты не постиг истину, она не перестает быть истиной. (с)

  27. #87
    эксперт Аватар для Natasha_Video
    Регистрация
    12.08.2013
    Адрес
    Гольяново
    Сообщений
    6,827

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Ярославна Посмотреть сообщение
    ... ешь что надо, а не булочки, и пиво не хлещи - все пучком будет.

    Говорят, у мужиков от пива сиськи растут. Не?

    От того, что ты не постиг истину, она не перестает быть истиной. (с)

  28. #88
    эксперт Аватар для Vogul
    Регистрация
    23.01.2013
    Адрес
    уже не Сибирь. уже не ХМ. Но хочу в ОБРАТНО.
    Сообщений
    14,116

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Бряхня. ( куй толше - это правда)

  29. #89
    эксперт Аватар для Natasha_Video
    Регистрация
    12.08.2013
    Адрес
    Гольяново
    Сообщений
    6,827

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Vogul Посмотреть сообщение
    Бряхня. ( куй толше - это правда)
    Говорят, и потенция от пива у мужиков страдает
    Смысл в толстом и никчемном?
    От того, что ты не постиг истину, она не перестает быть истиной. (с)

  30. #90
    эксперт Аватар для Vogul
    Регистрация
    23.01.2013
    Адрес
    уже не Сибирь. уже не ХМ. Но хочу в ОБРАТНО.
    Сообщений
    14,116

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Natasha_Video Посмотреть сообщение
    Говорят, и потенция от пива у мужиков страдает
    Смысл в толстом и никчемном?
    Опять бряхня!!! Да еще какая!!! Пиво с сосисками и квашеной капустой получше любой виагры ( зеагры, виитаба и тому подобных таблэток) )))))))

Страница 3 из 19 ПерваяПервая 12345678913 ... ПоследняяПоследняя

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Яндекс.Метрика