Аренда и продажа недвижимости в Пномпене Аренда жилья в Сиануквиле Архитектор в Камбодже The Nest Apartments: новый жилой проект в Сиануквиле

Как накачать пресс быстро и эффективно - Страница 5
  
Экскурсии в Камбодже
  • Регистрация
Booking.com Драгоценные камни в Камбодже
Услуги в Камбодже Такси в Камбодже
Продажа квартир в Сиануквиле
Страница 5 из 19 ПерваяПервая 123456789101115 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 121 по 150 из 567.
  1. #121
    кроухантер Аватар для Tiburon
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    Всеволожский барангай.
    Сообщений
    9,396

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Ааа няняня. Вспомнил про напольные весы, пару лет назад дарили. Ну я естественно их сломал, вернее няняняняюшку такую куда батарейку сувать. Кароче подпихнул там как то пох, главное что в них есть функция замера процента жира в организме. Сделаю, сравню с показаниями калипера.
    Стреляю из машины. Карогеноцид

  2. #122
    кроухантер Аватар для Tiburon
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    Всеволожский барангай.
    Сообщений
    9,396

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Tiburon Посмотреть сообщение
    Ааа няняня. Вспомнил про напольные весы, пару лет назад дарили. Ну я естественно их сломал, вернее няняняняюшку такую куда батарейку сувать. Кароче подпихнул там как то пох, главное что в них есть функция замера процента жира в организме. Сделаю, сравню с показаниями калипера.
    Весы няняняняят. Показали 6.9% Калипер двадцать. Плов с бурым рисом После НГ заведу двухлитровую бутыль и буду осушать её в течении дня точно, килянусь! А то до Тая полтора мес
    Стреляю из машины. Карогеноцид

  3. #123
    эксперт Аватар для alika
    Регистрация
    17.11.2012
    Адрес
    Ελλάδα
    Сообщений
    26,732

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Tiburon Посмотреть сообщение
    Весы няняняняят. Показали 6.9% Калипер двадцать. Плов с бурым рисом После НГ заведу двухлитровую бутыль и буду осушать её в течении дня точно, килянусь! А то до Тая полтора мес
    Блин... Пить воду зимой напряжно...
    No limitus homo dolboebus!

  4. #124
    эксперт Аватар для Natasha_Video
    Регистрация
    12.08.2013
    Адрес
    Гольяново
    Сообщений
    6,827

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Tiburon Посмотреть сообщение
    После НГ заведу двухлитровую бутыль и буду осушать её в течении дня точно, килянусь!
    Прально
    Действенно
    Имхо, лучше одну литровую. И делать по два подхода. Психологически воспринимать объем проще. А так, оно, кому как, канэш...
    От того, что ты не постиг истину, она не перестает быть истиной. (с)

  5. #125
    эксперт Аватар для alika
    Регистрация
    17.11.2012
    Адрес
    Ελλάδα
    Сообщений
    26,732

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Natasha_Video Посмотреть сообщение
    Прально
    Действенно
    Имхо, лучше одну литровую. И делать по два подхода. Психологически воспринимать объем проще. А так, оно, кому как, канэш...
    а еще лучше пол литровую.. можно выпить и больше 2 л тогда
    No limitus homo dolboebus!

  6. #126
    кроухантер Аватар для Tiburon
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    Всеволожский барангай.
    Сообщений
    9,396

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Natasha_Video Посмотреть сообщение
    Прально
    Действенно
    Имхо, лучше одну литровую. И делать по два подхода. Психологически воспринимать объем проще. А так, оно, кому как, канэш...
    Мну не очень понял сей момент. А какая собстно разница. Задача, осушить за девятичасовой рабочий день 2 литра. Отпил, закрутил пробку поставил в стол.
    Стреляю из машины. Карогеноцид

  7. #127
    эксперт Аватар для alika
    Регистрация
    17.11.2012
    Адрес
    Ελλάδα
    Сообщений
    26,732

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Tiburon Посмотреть сообщение
    Мну не очень понял сей момент. А какая собстно разница. Задача, осушить за девятичасовой рабочий день 2 литра. Отпил, закрутил пробку поставил в стол.
    неа.. когда пить не охота и перед тобой жбан на 2 л - это напрягает.. а летом еще и греется )))
    у меня поллитровочка.. ее вообще за раз осушить можно при желании, главное тут же набрать и рядом поставить, а то так и будешь пол дня тупить...
    No limitus homo dolboebus!

  8. #128
    мечта Ляурсона Аватар для Ярославна
    Регистрация
    18.11.2012
    Адрес
    Tunisia, Sousse - SPb
    Сообщений
    3,520

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    А у меня месяц подсчитывания калорий не прошел даром. Бомонд оценил мою постройневшую фигуру. Вчера была деццкая елка в отеле, все наши приехали, дети на елку, мамы бухать в бар))))))) канешно, все при параде.
    Но еще забавно то, что меня мало кто узнал)))) не ожидали увидеть блондинко.... это кто у нас такой гламурный с сумочкой от аля Биркин вывалился из такси? Все аж привстали. Таки да, в сезон все такие зачуханные....

  9. #129
    кроухантер Аватар для Tiburon
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    Всеволожский барангай.
    Сообщений
    9,396

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Иногда надо устраивать cheat day. Это такой день когда нажираешся, чтоб организм не одурел вконец. Как говорится сделай шаг назад, чтоб потом сделать два вперёд. Он у меня выпал на НГ но затянулся в итоге на два дня Следующий планирую тоже через три недели. А пока снова за работу. Коктейль из морепродуктов в масле и фсе такое А чё, 24 гр белка 11 жиров нуль угля на сто грамм. Двухсотграммовую баночку съел, помидорчик и поужинал.
    Стреляю из машины. Карогеноцид

  10. #130
    админ Аватар для админ
    Регистрация
    05.06.2009
    Адрес
    Пномпень, Камбоджа
    Сообщений
    10,106

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    какую я клёвую штуку нашла! там целая серия клёвых штук) прорисовка движения мышц очччень стимулирует

    больше инфы здесь: http://www.passion4profession.net/

    хотя и на ютубе тоже достаточно) справа)

    svetlana.ionova@gmail.com
    skype: svetlana_ionova
    +855 69 617 327 (Viber, WhatsApp, Line)
    В Камбодже разница с Москвой +4 часа. Ночью я сплю.


    Когда идёшь чеканным шагом
    Здоровой верною стезёй —
    Из всех углов так вкусно пахнет
    Нельзёй


  11. #131
    Я и бал Аватар для Маргарита
    Регистрация
    17.01.2013
    Адрес
    Россия - Индия
    Сообщений
    10,824

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    А Я не могу себя заставить в Непале.
    То ли на танцы ходить надо, то ли на йогу...

    НО местные на йогу ходят В ПЯТЬ УТРА!!!
    Есть в семь еще
    Что танцы, что йога ежедневно и 10 баксов в месяц.
    Ассемелируюсь, что иногда пугает.
    Дурная голова ногам покоя не дает...

  12. #132
    кроухантер Аватар для Tiburon
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    Всеволожский барангай.
    Сообщений
    9,396

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Маргарита Посмотреть сообщение
    А Я не могу себя заставить в Непале.
    То ли на танцы ходить надо, то ли на йогу...

    НО местные на йогу ходят В ПЯТЬ УТРА!!!
    Есть в семь еще
    Что танцы, что йога ежедневно и 10 баксов в месяц.
    Ассемелируюсь, что иногда пугает.
    У тебя же есть Непальцы. С челкой и второй. Какая йога, камасутра
    Стреляю из машины. Карогеноцид

  13. #133
    великий классик Аватар для KIA
    Регистрация
    07.12.2010
    Адрес
    Калуга, колыбель ети ее
    Сообщений
    20,850

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Все лучшее - дядям!

  14. #134
    Я и бал Аватар для Маргарита
    Регистрация
    17.01.2013
    Адрес
    Россия - Индия
    Сообщений
    10,824

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Вот, Вы смеетесь, а Я бросив работу в 2012 уехала в Южную Осетию ВСЕМ ВСЕ доказывать.
    Весом в 53 кг и с черными кругами под глазами...

    Горы поправили - вернулась 72 кг, накаченная, без кругов под глазами, но со щеками от осетинских пирогов...

    Я не знаю почему все худеют в Камбодже, Я с тех пор нигде не худею.
    Черных кругов нет, жопа и щеки на месте.
    Дурная голова ногам покоя не дает...

  15. #135
    старожил Аватар для KONSTANTIN
    Регистрация
    04.02.2013
    Сообщений
    2,195

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Маргарита Посмотреть сообщение
    Вот, Вы смеетесь, а Я бросив работу в 2012 уехала в Южную Осетию ВСЕМ ВСЕ доказывать.
    Весом в 53 кг и с черными кругами под глазами...

    Горы поправили - вернулась 72 кг, накаченная, без кругов под глазами, но со щеками от осетинских пирогов...

    Я не знаю почему все худеют в Камбодже, Я с тех пор нигде не худею.
    Черных кругов нет, жопа и щеки на месте.
    1 де факто любые вещества сушат
    2 в лоусизон те кто не потребляет -мальца набирает назад выжженые солнцем килограммы.

  16. #136
    начинающий Аватар для Аристарх
    Регистрация
    22.08.2013
    Адрес
    Люберцы
    Сообщений
    9

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    возможно Ваш организм пришёл в своё природное состояние благодаря чистому воздуху и полезной пище.
    Сделаем мир лучше уже сегодня и пусть все будут здоровы

  17. #137
    админ Аватар для админ
    Регистрация
    05.06.2009
    Адрес
    Пномпень, Камбоджа
    Сообщений
    10,106

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    svetlana.ionova@gmail.com
    skype: svetlana_ionova
    +855 69 617 327 (Viber, WhatsApp, Line)
    В Камбодже разница с Москвой +4 часа. Ночью я сплю.


    Когда идёшь чеканным шагом
    Здоровой верною стезёй —
    Из всех углов так вкусно пахнет
    Нельзёй


  18. #138
    пользователь Аватар для Никогда не видел моря
    Регистрация
    16.06.2015
    Сообщений
    31

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от neo Посмотреть сообщение
    я знаю многих, кто ходит в зал годами и качает пресс по 5 дней в неделю. и тоже ничего не помогает. вопрос - как именно качать .) попробуйте 2-3 недели, по честному, по этой программе. На позвоночник в ней нагрузка минимальная. Если нет серьезных проблем (грыжи, переломы) можно делать смело.
    Да все это херня, гормональный фон решает, если много эстрагенов или не дай бог кортизола все жопа никто и ничто не поможет. Но это не значит что надо опускать руки забивать на себя хер. Пробуйте сушитесь качайтесь тренеруйтесь. В любом случае куда лучше выглядеть здоровым мужиком но с брюшком, чем пузаном с хилинькими ручками и тонкой шеей.

  19. #139
    кроухантер Аватар для Tiburon
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    Всеволожский барангай.
    Сообщений
    9,396

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Никогда не видел моря Посмотреть сообщение
    Да все это херня, гормональный фон решает, если много эстрагенов или не дай бог кортизола все жопа никто и ничто не поможет. Но это не значит что надо опускать руки забивать на себя хер. Пробуйте сушитесь качайтесь тренеруйтесь. В любом случае куда лучше выглядеть здоровым мужиком но с брюшком, чем пузаном с хилинькими ручками и тонкой шеей.
    Вот я и думаю, что за херота. В позапрошлом сушился аццки. Уже щёки ввалились как у Бухенвальдского крепыша, мамоньчик как был сукападла на месте так и никуда деваться и не думал
    Стреляю из машины. Карогеноцид

  20. #140
    бляяя...тропикоз... Аватар для neo
    Регистрация
    03.02.2013
    Адрес
    Whole World
    Сообщений
    7,258

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Нет, правы были камрады, приседания в Смитте конкретно убивают колени. Чей-то решил поприседать в нем, раз типа супер-пупер крутой зал, и все сегодня связки прям конкретно постреливают и побаливают. Нафик. И куда то пропало 5 кг веса, в смысле со свободной штангой приседаю с весом на 5 кг больше. В сад!
    Sunshine, sunshine reggae, don't worry, don't hurry, take it easy!

  21. #141
    эксперт Аватар для Vogul
    Регистрация
    23.01.2013
    Адрес
    уже не Сибирь. уже не ХМ. Но хочу в ОБРАТНО.
    Сообщений
    14,236

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно


  22. #142
    кроухантер Аватар для Tiburon
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    Всеволожский барангай.
    Сообщений
    9,396

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от neo Посмотреть сообщение
    Нет, правы были камрады, приседания в Смитте конкретно убивают колени. Чей-то решил поприседать в нем, раз типа супер-пупер крутой зал, и все сегодня связки прям конкретно постреливают и побаливают. Нафик. И куда то пропало 5 кг веса, в смысле со свободной штангой приседаю с весом на 5 кг больше. В сад!
    <br>
    А я всё таки думаю перед набором массы нужно качественно просушится. А как с моим то недоразвитым обменом веществ? После НГ начну сушку нах. И видимо с чёрной вдовой. Если конечно найду нормальную с эфедрой. Если и это не поможет, перейду на тёмную сторону! Вроде от клёна ещё никто не умер.
    Стреляю из машины. Карогеноцид

  23. #143
    завсегдатай Аватар для Blondi=nka
    Регистрация
    29.09.2011
    Адрес
    Ринг
    Сообщений
    1,475

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    почитала, прослезилась (с)

    я вот в свои 39 не знаю как вес набрать. но пресс - закачаешься. Мож поэтому? Можно бить, как об стенку горох . и да, с мышцами женскими совет хороший, лучше купить шарики и ходить с ними на работу. Результат - как ты это делаешь?

    Мой мужчина - бывший боксер, так что знаем, как пресс правильно качать
    Чтобы начать жизнь заново достаточно снова стать блондинкой

  24. #144
    кроухантер Аватар для Tiburon
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    Всеволожский барангай.
    Сообщений
    9,396

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Blondi=nka Посмотреть сообщение
    почитала, прослезилась (с)

    я вот в свои 39 не знаю как вес набрать. но пресс - закачаешься. Мож поэтому? Можно бить, как об стенку горох
    А я вот незнаю как схуднуть. А набираю со свистом без всякой помощи. А вот просохнуть да, жопа. Плюс всё назад стремится вернутся с гиперзвуковой скоростью А ЭКА запрещена из за дружков гизмы. С бронхолитином и ацитилсалициловой кислотой кто нибудь химичил сам??
    Последний раз редактировалось Tiburon; 23.11.2015 в 15:25.
    Стреляю из машины. Карогеноцид

  25. #145
    завсегдатай Аватар для Blondi=nka
    Регистрация
    29.09.2011
    Адрес
    Ринг
    Сообщений
    1,475

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    А ЭКА запрещена из за дружков гизмы

    эта что? НЕ ЗНАЮ.

    Ацетилку стабильноо едим, раз в 2-3 дня
    Чтобы начать жизнь заново достаточно снова стать блондинкой

  26. #146
    кроухантер Аватар для Tiburon
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    Всеволожский барангай.
    Сообщений
    9,396

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Blondi=nka Посмотреть сообщение
    А ЭКА запрещена из за дружков гизмы

    эта что? НЕ ЗНАЮ.

    Эфедрин+Кофетин+Аспирин. Лучший жиротоп
    Стреляю из машины. Карогеноцид

  27. #147
    завсегдатай Аватар для Blondi=nka
    Регистрация
    29.09.2011
    Адрес
    Ринг
    Сообщений
    1,475

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    а ну да, я их и ем все время, мож от этого и пресс как запретили, мне еще немного врач прописывал, бронхит у меня и тонзилит, а и есче гайморит было . Как таких блондинок земля носит, непонятно , прошло все кстати после поездок в ЮВА. Ну а щас проще другие витамины купить, на тыс руб ну мне так на 5 раз, ну мне много и надо. ребята знакомые и 5 и 10 в месяц в месяц тратят, смотря кто для чево
    Чтобы начать жизнь заново достаточно снова стать блондинкой

  28. #148
    кроухантер Аватар для Tiburon
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    Всеволожский барангай.
    Сообщений
    9,396

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Tiburon Посмотреть сообщение
    Эфедрин+Кофетин+Аспирин. Лучший жиротоп
    Надыбал самостоятельно легальный рецепт ЭКИ свободном доступе.http://foodlover.ru/zhiroszhigatel-eka- ... pirin.html Ктонибудь бронхолетин юзал? А тож в феврале тайкосезон надо после НГ подсушится.
    Стреляю из машины. Карогеноцид

  29. #149
    эксперт Аватар для alika
    Регистрация
    17.11.2012
    Адрес
    Ελλάδα
    Сообщений
    26,732

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно

    Цитата Сообщение от Tiburon Посмотреть сообщение
    Надыбал самостоятельно легальный рецепт ЭКИ свободном доступе.
    тебе себя не жалко?
    No limitus homo dolboebus!

  30. #150
    активный пользователь Аватар для geolux
    Регистрация
    21.10.2014
    Сообщений
    333

    По умолчанию Re: Как накачать пресс быстро и эффективно


Страница 5 из 19 ПерваяПервая 123456789101115 ... ПоследняяПоследняя

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Яндекс.Метрика