Как накачать пресс быстро и эффективно
|
|
|
|
|
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
Ааа няняня. Вспомнил про напольные весы, пару лет назад дарили. Ну я естественно их сломал, вернее няняняняюшку такую куда батарейку сувать. Кароче подпихнул там как то пох, главное что в них есть функция замера процента жира в организме. Сделаю, сравню с показаниями калипера.
Стреляю из машины. Карогеноцид 
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
Стреляю из машины. Карогеноцид 
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
 Сообщение от Tiburon
Весы няняняняят. Показали 6.9%  Калипер двадцать. Плов с бурым рисом  После НГ заведу двухлитровую бутыль и буду осушать её в течении дня точно, килянусь! А то до Тая полтора мес 
Блин... Пить воду зимой напряжно...
No limitus homo dolboebus!
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
 Сообщение от Tiburon
После НГ заведу двухлитровую бутыль и буду осушать её в течении дня точно, килянусь!
Прально 
Действенно
Имхо, лучше одну литровую. И делать по два подхода. Психологически воспринимать объем проще. А так, оно, кому как, канэш...
От того, что ты не постиг истину, она не перестает быть истиной. (с)
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
 Сообщение от Natasha_Video
Прально 
Действенно
Имхо, лучше одну литровую. И делать по два подхода. Психологически воспринимать объем проще. А так, оно, кому как, канэш...
а еще лучше пол литровую.. можно выпить и больше 2 л тогда
No limitus homo dolboebus!
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
 Сообщение от Natasha_Video
Прально 
Действенно
Имхо, лучше одну литровую. И делать по два подхода. Психологически воспринимать объем проще. А так, оно, кому как, канэш...
Мну не очень понял сей момент. А какая собстно разница. Задача, осушить за девятичасовой рабочий день 2 литра. Отпил, закрутил пробку поставил в стол.
Стреляю из машины. Карогеноцид 
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
 Сообщение от Tiburon
Мну не очень понял сей момент. А какая собстно разница. Задача, осушить за девятичасовой рабочий день 2 литра. Отпил, закрутил пробку поставил в стол.
неа.. когда пить не охота и перед тобой жбан на 2 л - это напрягает.. а летом еще и греется )))
у меня поллитровочка.. ее вообще за раз осушить можно при желании, главное тут же набрать и рядом поставить, а то так и будешь пол дня тупить...
No limitus homo dolboebus!
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
А у меня месяц подсчитывания калорий не прошел даром. Бомонд оценил мою постройневшую фигуру. Вчера была деццкая елка в отеле, все наши приехали, дети на елку, мамы бухать в бар))))))) канешно, все при параде.
Но еще забавно то, что меня мало кто узнал)))) не ожидали увидеть блондинко.... это кто у нас такой гламурный с сумочкой от аля Биркин вывалился из такси? Все аж привстали. Таки да, в сезон все такие зачуханные....
-
-
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
А Я не могу себя заставить в Непале.
То ли на танцы ходить надо, то ли на йогу...
НО местные на йогу ходят В ПЯТЬ УТРА!!!
Есть в семь еще 
Что танцы, что йога ежедневно и 10 баксов в месяц.
Ассемелируюсь, что иногда пугает.
Дурная голова ногам покоя не дает...
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
 Сообщение от Маргарита
А Я не могу себя заставить в Непале.
То ли на танцы ходить надо, то ли на йогу...
НО местные на йогу ходят В ПЯТЬ УТРА!!!
Есть в семь еще 
Что танцы, что йога ежедневно и 10 баксов в месяц.
Ассемелируюсь, что иногда пугает.
У тебя же есть Непальцы. С челкой и второй. Какая йога, камасутра
Стреляю из машины. Карогеноцид 
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
Вот, Вы смеетесь, а Я бросив работу в 2012 уехала в Южную Осетию ВСЕМ ВСЕ доказывать.
Весом в 53 кг и с черными кругами под глазами...
Горы поправили - вернулась 72 кг, накаченная, без кругов под глазами, но со щеками от осетинских пирогов...
Я не знаю почему все худеют в Камбодже, Я с тех пор нигде не худею.
Черных кругов нет, жопа и щеки на месте.
Дурная голова ногам покоя не дает...
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
 Сообщение от Маргарита
Вот, Вы смеетесь, а Я бросив работу в 2012 уехала в Южную Осетию ВСЕМ ВСЕ доказывать.
Весом в 53 кг и с черными кругами под глазами...
Горы поправили - вернулась 72 кг, накаченная, без кругов под глазами, но со щеками от осетинских пирогов...
Я не знаю почему все худеют в Камбодже, Я с тех пор нигде не худею.
Черных кругов нет, жопа и щеки на месте. 
1 де факто любые вещества сушат
2 в лоусизон те кто не потребляет -мальца набирает назад выжженые солнцем килограммы.
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
возможно Ваш организм пришёл в своё природное состояние благодаря чистому воздуху и полезной пище.
Сделаем мир лучше уже сегодня и пусть все будут здоровы
-
админ
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
svetlana.ionova@gmail.com
skype: svetlana_ionova
+855 69 617 327 (Viber, WhatsApp, Line)
В Камбодже разница с Москвой +4 часа. Ночью я сплю.
Когда идёшь чеканным шагом
Здоровой верною стезёй —
Из всех углов так вкусно пахнет
Нельзёй
-
пользователь
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
 Сообщение от neo
я знаю многих, кто ходит в зал годами и качает пресс по 5 дней в неделю. и тоже ничего не помогает. вопрос - как именно качать .) попробуйте 2-3 недели, по честному, по этой программе. На позвоночник в ней нагрузка минимальная. Если нет серьезных проблем (грыжи, переломы) можно делать смело.
Да все это херня, гормональный фон решает, если много эстрагенов или не дай бог кортизола все жопа никто и ничто не поможет. Но это не значит что надо опускать руки забивать на себя хер. Пробуйте сушитесь качайтесь тренеруйтесь. В любом случае куда лучше выглядеть здоровым мужиком но с брюшком, чем пузаном с хилинькими ручками и тонкой шеей.
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
 Сообщение от Никогда не видел моря
Да все это херня, гормональный фон решает, если много эстрагенов или не дай бог кортизола все жопа никто и ничто не поможет. Но это не значит что надо опускать руки забивать на себя хер. Пробуйте сушитесь качайтесь тренеруйтесь. В любом случае куда лучше выглядеть здоровым мужиком но с брюшком, чем пузаном с хилинькими ручками и тонкой шеей.
Вот я и думаю, что за херота. В позапрошлом сушился аццки. Уже щёки ввалились как у Бухенвальдского крепыша, мамоньчик как был сукападла на месте так и никуда деваться и не думал
Стреляю из машины. Карогеноцид 
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
Нет, правы были камрады, приседания в Смитте конкретно убивают колени. Чей-то решил поприседать в нем, раз типа супер-пупер крутой зал, и все сегодня связки прям конкретно постреливают и побаливают. Нафик. И куда то пропало 5 кг веса, в смысле со свободной штангой приседаю с весом на 5 кг больше. В сад!
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
 Сообщение от neo
Нет, правы были камрады, приседания в Смитте конкретно убивают колени. Чей-то решил поприседать в нем, раз типа супер-пупер крутой зал, и все сегодня связки прям конкретно постреливают и побаливают. Нафик. И куда то пропало 5 кг веса, в смысле со свободной штангой приседаю с весом на 5 кг больше. В сад!
<br>
А я всё таки думаю перед набором массы нужно качественно просушится. А как с моим то недоразвитым обменом веществ? После НГ начну сушку нах. И видимо с чёрной вдовой. Если конечно найду нормальную с эфедрой. Если и это не поможет, перейду на тёмную сторону! Вроде от клёна ещё никто не умер.
Стреляю из машины. Карогеноцид 
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
почитала, прослезилась (с)
я вот в свои 39 не знаю как вес набрать. но пресс - закачаешься. Мож поэтому? Можно бить, как об стенку горох . и да, с мышцами женскими совет хороший, лучше купить шарики и ходить с ними на работу. Результат - как ты это делаешь?
Мой мужчина - бывший боксер, так что знаем, как пресс правильно качать
Чтобы начать жизнь заново достаточно снова стать блондинкой
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
 Сообщение от Blondi=nka
почитала, прослезилась (с)
я вот в свои 39 не знаю как вес набрать. но пресс - закачаешься. Мож поэтому? Можно бить, как об стенку горох 
А я вот незнаю как схуднуть. А набираю со свистом без всякой помощи. А вот просохнуть да, жопа. Плюс всё назад стремится вернутся с гиперзвуковой скоростью А ЭКА запрещена из за дружков гизмы. С бронхолитином и ацитилсалициловой кислотой кто нибудь химичил сам??
Последний раз редактировалось Tiburon; 23.11.2015 в 15:25.
Стреляю из машины. Карогеноцид 
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
А ЭКА запрещена из за дружков гизмы
эта что? НЕ ЗНАЮ.
Ацетилку стабильноо едим, раз в 2-3 дня
Чтобы начать жизнь заново достаточно снова стать блондинкой
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
 Сообщение от Blondi=nka
А ЭКА запрещена из за дружков гизмы
эта что? НЕ ЗНАЮ.
Эфедрин+Кофетин+Аспирин. Лучший жиротоп
Стреляю из машины. Карогеноцид 
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
а ну да, я их и ем все время, мож от этого и пресс как запретили, мне еще немного врач прописывал, бронхит у меня и тонзилит, а и есче гайморит было . Как таких блондинок земля носит, непонятно , прошло все кстати после поездок в ЮВА. Ну а щас проще другие витамины купить, на тыс руб ну мне так на 5 раз, ну мне много и надо. ребята знакомые и 5 и 10 в месяц в месяц тратят, смотря кто для чево
Чтобы начать жизнь заново достаточно снова стать блондинкой
-
Стреляю из машины. Карогеноцид 
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
 Сообщение от Tiburon
Надыбал самостоятельно легальный рецепт ЭКИ свободном доступе.
тебе себя не жалко?
No limitus homo dolboebus!
-
Re: Как накачать пресс быстро и эффективно
Ваши права в разделе
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума
|